Това е една лятна и свежа идея за десерт, а защо не и за закуска. Изключително вкусен и лесен за направа. Ето и рецептата. НЕОБХОДИМИ...

ВЕГАН | ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВКУСНИ И ЛЕСНИ ЗА НАПРАВА | НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ: За бонбоните •3с.л. фъстъчено масло •2с.л. мед •30 гр бадеми •3с.л....

ЗДРАВОСЛОВНА ИНТЕРПРЕТАЦИЯ НА NESQUIK | ВЕГАН | БЕЗ ЗАХАР | Всеки като малък е ял зърнени закуски с прясно мляко. За жалост те са пълни...

Днес ще ви представя тази вкусна и лека лятна идея за вечеря- пица с блат от тиквички. Първият ми опит беше за веган, без брашно блат от...

Днес искам да си поговорим за интуитивното хранене. Това е нещо ново за мен и искам да споделя какво представлява и какви са ми...

Обожавам комбинацията от фъстъчено масло и сладко от ягоди и я използвам върху филийка, оризовка, в овесена каша или в кисело мляко....

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ: За кошничките: •половин банан •1ч.л. фъст. масло •1ч.л. мед •25гр овесени трици(или овесени ядки) •15гр овесени ядки...

1 ИДЕЯ филийка с топинг по избор 🍓сладки идеи за топинг: •фъстъчено масло и сладко от ягоди или резенчета банан или друг плод •сусамов...

Френски тост или както на нас българите ни е познато-пържени филийки. Те се правят от хляб и разбити яйца, а в България добавяме и кисело...

Лятото обичам да похапвам по-леки и свежи храни, затова в менюто ми преобладават плодове и зеленчуци. И вие ли сте така? Днес ще ви...

❌БЕЗ МЛЕЧНИ ❌БЕЗ БРАШНО ✅ВЕГАН ✅ЗДРАВОСЛОВНА ИНТЕРПРЕТАЦИЯ НА МАРС Преди много обичах Mars барчетата, но откакто започнах да внимавам с...

Днес искам да пиша относно доверието. Какво е за вас доверието? За мен това е да вярваш в някого. Да знаеш, че ще те подкрепи, ще ти...

Днес ще ви покажа тази страхотна идея за обяд. Хубавото на тортилите е, че винаги можете да си правите различен обяд/вечеря с тях, според...

❌БЕЗ ЗАХАР ❌БЕЗ ЯЙЦА ✅ЗДРАВОСЛОВНА ИНТЕРПРЕТАЦИЯ НА БИСКВИТИ МИРАЖ ✅ВЕГАН НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ: За основата: •20гр овесени ядки •20гр...

Хумусът е една чудесна идея за снак. Намажете го на филийка или си топете нарязани зеленчуци в него като краставица, моркови, целина. За...

Защо е важно да накисваме варивата? Ядките, зърнените и бобовите храни съдържат вещества наречени ензимни инхибитори. Ензимните...

БЕЗ БРАШНО БЕЗ ЯЙЦА ВЕГАН НАХУТ Нахутът е бобово растение, което: -> е богато на белтъчини, фибри, витамини от група B и витамин С,...

Това са едни от най-популярните бисквити, а знаехте ли, че са открити съвсем случайно? Една жена правила шоколадови бисквити, но понеже...

✅ВЕГАН ✅С ДОМАШНО ОВЕСЕНО МЛЯКО Днес ще ви покажа тази страхотна закуска. Тя е близка до овесената закуска, която ви бях споделила преди...

Днешната рецепта е изключително лятна, вкусна и свежа. Необходими продукти: •шепа замразени рецепти •2 замразени банана •ванилия Начин на...

Днес ще ви покажа рецепта за тези сурови ядкови барчета. Много са вкусни, приготвят се изключително лесно и са ВЕГАН. Необходими продукти...

Днес ще ви покажа тази много свежа и лятна рецепта за тарт. Необходими продукти: •100гр лешници •150гр овесени ядки •25гр какао •400мл...

,,Здравословно е да се ядат 3 големи хранения. Не, по-здравословно е да се ядат 5 по-малки. Закуската е най-важното хранене и трябва да...

Любимото ми в овесените каши е че всеки път могат да са различни на вкус. Днес ще ви покажа как да си направите тази страхотна шоколадова...

Днес ще ви покажа рецепта за тези страхотни бадемови сладки. Ето и някои ползи за бадемите: -> Понижават нивото на ,,лошия” холестерола....

Днес се замислих колко беше лесно, когато бяхме още деца. Не те интересува това как изглеждаш, колко тежиш, дали ядеш достатъчно калории,...

Преди да отговоря на този въпрос нека се запознаем с това какво всъщност са те. Мазнините са един от трите макронутриента и са...

Днес ще ви покажа едно от любимите ми ястия-Тиквено руло с пълнеж от извара. Ето и няколко ползи от тиквичките: ➡️Богати са на калий,...

Днес ще ви покажа тази красива, вкусна и много полезна закуска, която е страхотно начало на деня, защото ще ви зареди с много енергия и е...

Мъфините се приготвят се изключително лесно и са много вкусни. Богати на белтъчини, а това ги прави много засищащи и ще ви дадат енергия...

Днес ще ви покажа тази рецепта за смути купа, която е страхотен старт за вашия ден, защото е пълна с фибри и витамини. Необходими...

Днес ще ви покажа рецепта за любимите ми палачинки. Необходими продукти за 1 порция: •1 яйце •1 с.л. овесено брашно •1с.л. ядково мляко...

Днес ще споделя с вас една от любимите ми закуски, която е много вкусна, полезна, засищаща и ще ви зареди с енергия за деня. Рецептата е...

,,Трябва да закусвате, за да отслабнете. Закуската е най-важното хранене. Без закуска няма да имате никаква енергия за деня.” А дали?...

,,Изядох цял пакет шоколад. Ужас. Утре ще съм 100 килограма. Веднага трябва да изгоря тези калории. Излизам да тичам 1 час, а утре ще...

Това е една от първите рецепти, които съм правила и ме запалиха в готвенето. Много е вкусен и лесен за направа. Ето и рецептата:...

Днес ще ви покажа една рецепта за класически ванилови мъфини, но в по-здравословен вариант. Като малка това беше любимият ми десерт и...

ЗДРАВОСЛОВЕН СЛАДЪК САЛАМ Като малка много обичах сладък салам, кремове с бисквити(в детската градина ни даваха такива) бисквитени торти...

Това са едни от любимите ми бисквити и се приготвят изключително лесно. Ето и рецептата. Необходими продукти: •2ч.ч. овесени ядки •1/2...

Великден е един от най-хубавите празници, защото се събираш заедно със семейството и създаваш прекрасни спомени. На всяка великденска...