ВЕГАН ФРЕНСКИ ТОСТ

Френски тост или както на нас българите ни е познато-пържени филийки. Те се правят от хляб и разбити яйца, а в България добавяме и кисело мляко. За жалост вече повечето млечни продукти, които се продават в магазините, са минали през много химични процеси с цел да е по-дълъг срокът за годност или пък да намалят процента мазнини, за да са по-нискокалорични. Хубаво е, когато си взимаме млечни продукти, да взимаме от ферменски базари, малки мандри или най-добре домашни.

А днес ще ви покажа как да си направите ВЕГАН френски тост:

❌БЕЗ МЛЕЧНИ

❌БЕЗ ЯЙЦА

❌БЕЗ ЗАХАР

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ:

•50мл ядково мляко(аз използвах овесено)

•канела

•ванилия

•индийско орехче

•1с.л. ленено семе

•2 филийки хляб (аз използвах домашен с квас)

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

1. Смесете млякото, подправките и лененото семе.

2. Потопете филийките и ги сложете на предварително загрят тиган.

3. Оставете ги за 2-3мин на страна, докато се запекат и от двете страни.

4. Сложете в чиния и украсете по желание. Аз използвах плодове, фъстъчено масло, конопено семе и сладко от ягоди.